Зима – время уюта, тепла и праздников, но для многих она приносит не только радость, но и угнетающее чувство тоски, апатии и безнадежности. Сезонное аффективное расстройство (САР), или зимняя депрессия, влияет на настроение, энергию, сон и аппетит, делая жизнь серой и неприятной. Что такое зимняя депрессия? Зимняя депрессия - это форма депрессии, которая возникает в определенное время года, как правило, осенью и зимой. Она связана с уменьшением количества дневного света, что влияет на выработку гормона мелатонина, регулирующего сон и настроение...

Зимой настроение частенько подводит — нет той радости, лёгкости и комфорта, которые сопровождают нас летом. Вместе с серыми буднями приходят тоска, уныние, грусть, и на душе становится как-то не очень. О том, почему так происходит и как выйти из этого состояния, рассказали психолог DocMed Ольга Викторова и психиатр DocMed Наталья Степанова. Причины зимней депрессии По словам экспертов, зимой настроение может портиться из-за работы естественных природных циклов. День зимой становится короче, а ночь длиннее — из-за этого организм настраивается на режим энергосбережения...