Фраза «делайте гимнастику для глаз — и зрение восстановится» звучит заманчиво. Но насколько это правда? Разберём, что могут и чего не могут упражнения, и как они на самом деле влияют на здоровье глаз. В интернете встречаются громкие заявления: Важно: ни одно упражнение не устранит органические изменения глаза — например, удлинение глазного яблока при близорукости или помутнение хрусталика при катаракте. Гимнастика работает как «фитнес для глазных мышц» и полезна в таких случаях: Не ждите эффекта,...

Сколько раз вы ловили себя на мысли: «Стало хуже видеть»? Может, вы всё чаще щуритесь, пытаясь разглядеть номер автобуса. Или чувствуете, как глаза устают к обеду от экрана компьютера. А вечером появляется сухость, резь, головная боль… Если это про вас — не паникуйте. Проблемы со зрением сегодня есть у миллионов. Но хорошая новость в том, что ваше зрение — не приговор. Даже если вам поставили диагноз «близорукость», «дальнозоркость» или «астенопия» (усталость глаз), вы можете значительно улучшить ситуацию — без операций, без дорогих препаратов, просто с помощью регулярных упражнений...