Его можно делать даже лежа в постели. А ведь у многих из нас именно лоб является той зоной, которая получает очень большую нагрузку и напряжения. Да, в начале это тяжело заметить, особенно, если у вас нет привычки каждый день массировать лоб или делать для него упражнения: сразу ощутим контраст между расслабленным лбом и напряженном. Да и причин, которые вызывают напряжение лба очень и очень много: начиная от шеи, спины и заканчивая простой привычкой морщить лоб. А ещё лоб можно расслаблять в конце дня, чтобы улучшать сон и просто расслабиться...

Сигнал от вашего зрения Представьте: вы спокойно читаете книгу или идёте по улице, и вдруг в глазу мелькают вспышки, искры или молнии. Проходит пара секунд - и всё исчезает. Можно отмахнуться: "Наверное, устал". Но иногда такие симптомы - не просто усталость, а сигнал, что зрению нужна срочная помощь. Внутри глаза есть прозрачный гель - стекловидное тело. С возрастом или просто со временем оно начинает немного "усыхать" и отходит от сетчатки. Чаще всего это - безопасный процесс. Гель просто отходит, слегка тянет сетчатку, и в ответ вы видите короткие вспышки или "искры"...