Его можно делать даже лежа в постели. А ведь у многих из нас именно лоб является той зоной, которая получает очень большую нагрузку и напряжения. Да, в начале это тяжело заметить, особенно, если у вас нет привычки каждый день массировать лоб или делать для него упражнения: сразу ощутим контраст между расслабленным лбом и напряженном. Да и причин, которые вызывают напряжение лба очень и очень много: начиная от шеи, спины и заканчивая простой привычкой морщить лоб. А ещё лоб можно расслаблять в конце дня, чтобы улучшать сон и просто расслабиться...

Привет! Давай поговорим о том, как твои глаза могут рассказать тебе больше, чем ты думаешь, особенно если речь идет о диабете. Ты когда-нибудь замечал, как они реагируют на усталость, стресс или даже лишний кусок торта? Глаза — это как верные друзья: всегда рядом и всегда готовы подать знак, если что-то идет не так. А с диабетом они вообще превращаются в настоящих детективов, которые видят то, что ты сам пока не чувствуешь. Я не врач, но как парень, который любит разбираться в вещах и болтать по...