Когда речь заходит о физической форме, часто звучит вопрос: мышцы кора — что это? Многие ошибочно полагают, что это лишь пресс, но на самом деле это гораздо более сложная и важная система. Кор (от англ. core — «ядро, центр») — мышечный корсет, окружающий центральную часть тела. Он является связующим звеном между верхней и нижней половинами, стабилизирует позвоночник и таз, обеспечивая основу практически для любого движения. Понимание функций мышц кора начинается с их анатомии. В эту группу входят...

Согласно опросу ВЦИОМ, почти треть россиян считает, что им не будет хватать пенсии, и собирается заранее начать откладывать деньги на этот период жизни. В медиа звучат идеи дополнительной поддержки пенсионеров, в том числе говорят и о 13-й пенсии в декабре. Будет ли 13-я пенсия в декабре 2025 года и что это вообще такое, читайте в материале «Ленты.ру». 13-я пенсия — это дополнительная выплата перед Новым годом, по аналогии с 13-й зарплатой. Напомним, что 13-я зарплата — это премия в размере одной...