Что является основой здорового образа жизни в пожилом возрасте и как начать вести его, чтобы не отступить по причине нехватки мотивации, лени, нежелании прилагать усилия для изменения привычного уклада жизни. Принципы ЗОЖ одинаковы в любом возрасте, но требуют более критичной оценки себя и своих реальных возможностей, адаптируясь под них. Поэтому шаблонный подход здесь невозможен...

Здоровый образ жизни играет важную роль в нашем благополучии и долголетии. Вокруг этой темы существует множество фактов и мифов, которые важно разобрать и понять. Начнем с факта: Здоровый образ жизни гарантирует долголетие. Исследования показывают, что люди, которые поддерживают здоровый образ жизни, живут дольше и имеют меньше проблем со здоровьем. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, могут помочь нам жить дольше и быть более здоровыми...