О здоровом питании сегодня не говорит только ленивый. Информация звучит из каждого утюга, кругом много маркетинга и моды. Но это ведь все мишура. Мы с вами тут осознанные и разумные люди. Поэтому для нас ценны только факты и практические советы. Проблема в том, что в море информации, очень много мусора и бесполезных данных. Легко запутаться. И хорошо, если вы просто остановитесь в недоумении. А если пойдете по неверной дорожке? Не надо так! Умеренность — всему голова! Мера нужна в любых сферах жизни...

«Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек. Даже яростные поклонники фастфудов в глубине души осознают, что рацион неплохо бы поменять… В здоровом теле — здоровый дух: почему важно соблюдать правила здорового питания Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду. Состав продуктов питания и их свойства непосредственно...