Здоровое питание — это не мода и не диета на пару недель. Это стиль жизни, влияющий на энергию, работоспособность, фигуру и даже настроение. Но с чего начать, если вокруг столько противоречивой информации? Эта статья — ваш простой и понятный помощник по базовым принципам питания. Без крайностей, но с научной основой и практическими шагами. Правильное питание — это не только про вес. Это: 1. Главный принцип — баланс и умеренность Здоровое питание не требует исключения целых групп продуктов. Важно...

О здоровом питании сегодня не говорит только ленивый. Информация звучит из каждого утюга, кругом много маркетинга и моды. Но это ведь все мишура. Мы с вами тут осознанные и разумные люди. Поэтому для нас ценны только факты и практические советы. Проблема в том, что в море информации, очень много мусора и бесполезных данных. Легко запутаться. И хорошо, если вы просто остановитесь в недоумении. А если пойдете по неверной дорожке? Не надо так! Умеренность — всему голова! Мера нужна в любых сферах жизни...