Наши суставы ежедневно выдерживают колоссальную нагрузку – ходьба, подъемы по лестнице, работа за компьютером или спорт. Со временем они изнашиваются, теряют эластичность, появляются дискомфорт и хруст. Но во многом здоровье суставов зависит от того, чем мы питаемся. Правильные продукты помогают поддерживать хрящевую ткань, уменьшать воспаление и сохранять подвижность. В этой статье собраны 7 продуктов, которые особенно полезны для суставов. Добавьте их в рацион – и ваши колени, локти и спина скажут «спасибо»...

Елена Сергеевна всегда работала с утра до вечера. Даже в детстве, когда другие девочки играли в куклы, она мастерила им наряды и продавала за копейки соседским детям. В институте подрабатывала репетитором, после — сразу в офис крупной компании. А когда поняла, что потолок достигнут, открыла блог о красоте и стиле. Начинала с кухни однокомнатной квартиры. Снимала видео на старенький телефон, освещение — настольная лампа и отражатель из фольги. Первые подписчицы находили её по хештегам, делились с подругами...