Катарсис, его виды и механизмы Большинство из вас наверняка представляют себе, как выглядит катарсис – это какие-то такие эмоциональные переживания, после которых становится легче. И действительно в таком смысле слово катарсис использовали еще древние греки, понимая его как очищение через эмоциональное переживание, которое достигается при созерцании трагического произведения Однако в психологию понятие катарсиса вошло намного позже. И хотя я уже рассказывал о том, что впервые в медицинском ключе катарсис стал использовать Франц Антон Месмер, все же введение в науку катартического метода и самого понятия катарсиса приписывают основателю психоанализа Йозефа Брейеру. Катартический метод Брейер вывел из своей психодинамической теории. Он предположил. Что невротические симптомы обусловлены вытесненными травмами прошлого. Согласно Брейеру момент травмы характеризуется невыраженным аффектом и эмоциями, которые не проходят обработки сознанием. Психотерапия же была направлена на то, чтобы отыскать вытесненную травму и дать данным эмоциям выход и высвобождение. Собственно, это вы и можете видеть в различных демонстрациях, когда человек вспоминает травматическую ситуацию и начинает кричать, плакать или колотить все вокруг. Задача состояла в том, чтобы высвободить весь подобный зажатый аффект наружу, тем самым включив его в сознание человека и направив его на иной путь канализации нежели невротический. Так вот такое эмоциональное высвобождения в момент травмы Брейер и назвал Катарсисом. А его катартический метод отличается от метода интегративной терапии того же Пьера Жане, который в то же время работал с травмой, концентрацией на эмоциях, нежели на когнитивной переработке вытесненного материала. Ну постоянные зрители моего канала должны примерно понимать, о чем сейчас идет речь. А мы продолжим. Так вот в отличии от большинства статей, которые непонятно как определяют катарсис, мы все-таки постараемся углубиться в понимание его механизмов. В частности, исходя из вышеописанного можно выделить два основных элемента катарсиса. Первый элемент тесно связан с еще одним механизмом в психологии с механизмом инсайта. В момент катарсиса индивид не просто испытывает какие-то эмоции, он обретает новое понимание ситуации, он может что-то вспомнить из своего прошлого или неожиданно что-то осознать или просто ни с того ни с сего изменить свое отношение к объекту. И здесь мы должны вернуться к теории диссоциации и вытеснения в момент травмы, которую мы рассматривали в прошлых роликах. Как уж было сказало, по разным причинам в нашей личности может происходит распад нашего опыта, часть из которого мы отщепляем или диссоциируем по тем или иным причинам. Например, если человеку в момент травмы приставили нож к горлу он мог начать заикаться. Или если девушке запрещено было выражать свой гнев или свою сексуальность, у нее могут начаться панические атаки из-за того, что напряжение от этих потребностей не находит другого выхода. По сути, такие диссоциированные или вытесненные реакции образуют изолированные участки возбуждения в нашем мозге до которых не доходит активация от сознания. Собственно говоря, в момент катарсиса мы и стремимся создать новые связи между сознанием или нашей корой и диссоциированными элементами опыта. Например, гештальт терапевт может указать мужчине что тот сжимает кулак, когда говорит, как любит маму и мужчина может осознать, что он ее не только любит, но и испытывает агрессию или обиду. И он может даже разозлиться или заплакать, а затем как-то отреагировать свои чувства и успокоиться, поскольку теперь он осознает свои ощущения, побуждение и поведение. И отсюда уже должно быть понятно, что, если ваш клиент, а скорее клиентка ревет сеансы напролет это совсем не значит, что она испытывает катарсис или что это идет ей на пользу, вполне возможно, что для человека просто привычно плакать или что клиентка просто пережевывает одну и ту же ситуацию ничего не осознавая, понятно, что толку от такой терапии не будет. Но все же отреагирование является вторым и не мене важным элементом катарсиса, к кот