Вы наверняка не раз слышали, что завтрак самая важный прием пищи. И это не миф! Это научно обоснованное утверждение! Если позавтракать не во время или неправильно - вас ждет постоянный голод, тяга к сладкому и мучному, а вечером в гости придет дядя жора и вы вместе с ним будете дружно объедаться...

Завтрак — важная часть рациона. Он дает энергию с начала дня и переводит организм после ночного отдыха в режим активного сжигания калорий. Несколькими вариантами полезного завтрака делится диетолог проекта...