Вы наверняка не раз слышали, что завтрак самая важный прием пищи. И это не миф! Это научно обоснованное утверждение! Если позавтракать не во время или неправильно - вас ждет постоянный голод, тяга к сладкому и мучному, а вечером в гости придет дядя жора и вы вместе с ним будете дружно объедаться...

Когда завтракать, обедать и делать перекус? Выберите "правильный" режим потребления еды для вас. 1️⃣ 8:00 завтрак, 11:00 перекус, 14:00 обед, 17:00 перекус, 20:00 ужин. 2️⃣ 8:23 немного ем, 11:42 ем, 12:11 немножечко ем, 13:34 немного ем, 16:27 ем, 18:24 немного ем, 21:10 ем 3️⃣ 10:06 ем, 14:28 ем, 17:52 ем, 20:11 ем. Думаю, что варианты 2️⃣ и 3️⃣ не все выберут, большая вероятность что вы выбрали вариант 1️⃣. Почему?  Очень тяжело убедить худеющих женщин в отсутствии необходимости чёткой структуризации и в названии употребленной еды такими терминами как "обед", "перекус" и т...