О важности завтрака знает каждый взрослый — это правильное начало дня, энергия и сила. Убедить ребенка в полноценном приеме утренней пищи сложнее: полезные каши быстро надоедают, и большая часть порции часто остается на тарелке...

Завтрак - главный прием пищи, который задает тон всему дню. От того, насколько правильно и сбалансировано вы позавтракаете, напрямую зависит уровень энергии, концентрация внимания и даже настроение. Хороший завтрак помогает избежать резких скачков сахара в крови, снижает чувство голода в течение дня и улучшает обмен веществ. Однако часто утром не хватает времени, а хочется перекусить быстро, просто и при этом вкусно. Поделимся идеями и рецептами, которые помогут приготовить быстрый, полезный и разнообразный завтрак...