Завтрак для похудения не обязан быть “самым правильным” и точно не должен быть “самым маленьким”. Его задача - сделать так, чтобы ты спокойно прожила до обеда без хаоса, перекусов и тяги к сладкому. Тогда дефицит килокалорий получится сам - без подсчёта и без силы воли...