Всем привет, многие знают, что я в который раз пытаюсь скинуть лишние килограммы и взялась за своё питание. Да, процесс этот не быстрый. На диете можно быстро скинуть и так же быстро набрать. " Я на этом уже собаку съела" , я иду другим путём -, правильного питания. Покажу несколько своих завтраков. Правильные бутерброды теперь выглядят так. Колбасу я покупаю теперь очень редко. Предпочитаю творожный сыр и овощи. Даже на перекус тоже хорош такой бутер, им наешься и желудок и организм ещё скажут спасибо...

Знаете, полезность завтрака сильно преувеличена. Люди все разные и впихивать в себя еду, если еще не голоден, скорее вредно, чем необходимо. Но в любом случае, если вы хотите похудеть или хотя бы немного сбросить вес, каши, хлопья бутерброды и сладкие йогурты точно вам в этом не помогут. Я придерживаюсь низкоуглеводного питания. Это единственное, что помогает мне поддерживать мой вес в 50 лет и при хронической болезни щитовидной железы. Об этом можно прочитать здесь: Почему я выбрала низкоуглеводное...