Прокрастинация – это не лень. Психологи давно доказали: за ней стоят страх, перфекционизм и особенности работы мозга. Хорошая новость – с этим можно работать. «Просто возьми и сделай» – это совет, который не работает. Если бы сила воли решала проблему, никакой прокрастинации не существовало бы. Давайте разберёмся, что происходит на самом деле. Когда мы думаем о сложной или неприятной задаче, в мозге активируется та же зона, что реагирует на физическую боль. Мозг буквально воспринимает дело как угрозу – и включает защитный механизм избегания...