ЗАВИСТЬ. Обычно мы отрицаем свою зависть и считаем, что это нам завидуют. Потому что зависть – это одно из отверженных, презренных, постыдных чувств. Зависть – осуждаемое чувство, поэтому мы притворяемся, что у нас его нет. Но каждое чувство имеет свою функцию в психике, свой смысл. Как может проявляться зависть? Когда мы завидуем, то жаждем того, что другие возможно имеют, могут, или кем они являются. При этом мы уверены, что у нас этого нет и мы не можем это получить или стать такими. И это кажется нам несправедливо. Зависть часто бывает замаскирована, она является невероятно враждебной, агрессивной, атакующей нашу самооценку и самооценку других людей. Признаем мы свою зависть или нет, но мы чувствуем, что наше самолюбие уязвлено, а самооценка пошатнулась. У наших эмоций всегда есть жизненная история. История, связанная с завистью – это история неудовлетворенности, отчаяния и вытекающей из этого озлобленностью. Во всех историях зависти звучит тема обделенности. Это смесь тревоги, ощущения беспомощности, бессилия, злости, враждебности и чувства неполноценности. Чувство зависти захватывает нас, когда мы не уверены в себе, недовольны собой и миром. Зависть – это печаль, гнев и недовольство. Если мы завидуем, то чувствуем себя «неимущими», с низкой самооценкой, плохими, слишком незначительными, несмотря на все наши старания. Или, когда наша самооценка упала на столько, что мы завидуем всем и во всем, и тогда наша зависть стала глобальной. Во время глубоких кризисов, когда мы чувствуем в себе сомнения, даже те люди, которые не очень склонны к зависти, внезапно начинают завидовать. В ситуациях, вызывающих зависть, мы не объективны, мы видим достижения, качества других, и преуменьшаем то, что имеется у нас, и одновременно с этим ощущаем внутреннее требование стать такими или даже лучше того, кому завидуем. Эрих Фромм утверждает, что зависть возникает из нелюбви к себе. Таким образом свойства зависти в значительной степени зависят от чувства собственного достоинства, чем крепче наша самооценка, тем благожелательнее мы относимся к себе, и тем меньше нам приходится разрушительно завидовать. Готовность к зависти также возникает, если отсутствует то, что кажется необходимым. Мы чувствует «достаток» не только когда богаты, но и когда принимаем себя такими, какими мы есть, отпуская свои претензии, отказываясь от чего-то, но при этом продолжая развиваться. Что означает справиться с завистью? Это означает, ощущать свою зависть, ощущать, что хочется иметь то, что есть у другого, но принимать это, и возможно печалиться об этом. А также задавать вопросы, каковы мои сильные стороны, чем я горжусь?    Какой же смысл в зависти? Согласно теории Юнга, задача состоит не в том, чтобы хотеть стать другим человеком, а в том, чтобы стремиться найти себя настоящего, обнаружить, что же является своим собственным, верно ли мы себя воспринимаем. При таком способе совладания с завистью все сводится к тому, чтобы жить в согласии с собой. Но в чувстве зависти выражается страсть и желание. Зависть – это эмоция, которая стремится стимулировать наше развитие. Однако развитие всегда связано с изменением, с усилиями, с усложнением, поэтому немногие люди выбирают развиваться. Так или иначе те, кому мы завидуем, могли стать вызовом и подтолкнуть нас к самореализации. Зависть не может быть преодолена раз и навсегда, она постоянно сопровождает человека, но все же можно научиться лучше справляться с ней. Важно также помнить, что мы завидуем не всему подряд, всегда найдется и то, чему мы можем быть благодарными и радоваться вместе с другими. Подготовила Анна Данилова #психология #отношения #гранидуши