Представьте: вы видите успех знакомого в соцсетях и чувствуете укол зависти. Или кто-то нарушает ваши границы, и внутри вспыхивает ярость. Что вы делаете с этими чувствами? Признаете их? Или быстро прячете, стыдясь: «Нормальные люди так не чувствуют» 😔 Общество научило нас делить эмоции на «хорошие» и «плохие». Радость, благодарность, любовь — пожалуйста. Злость, зависть, стыд — табу. Но попытка отрезать часть спектра чувств не делает нас лучше. Она делает нас фрагментированными. Теневые эмоции — это те чувства, которые мы стыдимся признавать даже перед собой...