Как завести привычку к утренней зарядке без кофе и героизма Вы просыпаетесь. Глаза еле открываются тело будто налилось свинцом а мысль о том чтобы встать и сделать хотя бы десять приседаний кажется почти подвигом. Кофе — единственное что вас спасает. Но что если бы вы могли начать день с движения а не с чашки? Не с диким героизмом не с криками «Я — глыба!» а просто — встать и пошевелиться. Без драмы. Без кофеинового толчка. Реально ли это? Да. И это проще чем кажется. Многие думают: чтобы начать делать зарядку утром нужно быть особенным человеком. С железной волей. С будильником в пять утра. С холодным душем и цитатами Ницше на холодильнике...

• Как формируются, а как не формируются привычки? • Как отмирают вредные привычки? • Как завести привычку привычек? В этой статье я постарался интересно и вдумчиво разобраться как устроен механизм привычки и как его можно хакнуть, чтобы без труда заводить новые Меня зовут Костя Дубровин, я основатель компании TOPsharing.center (мы создали услугу аренды РОПа). В продажах давно — ровно 30 лет. Возможно читателю будет интересна моя статья «Шеринг руководителей это...», в которой я описываю суть услуги аренды РОПа...