Бывает, что по утрам просыпаешься и испытываешь острую боль в шее. Однажды мне показали метод, которым я до сих пор пользуюсь. Спешу им поделиться! Важно помнить, что не следует поворачивать голову через боль и сильно массировать шею. Вначале, нужно дать покой шейному отделу позвоночника, а затем приступить...

Болящая после пробуждения шея — частая проблема, которая может испортить настроение и планы на весь день. Для начала разберемся в причинах возникновения боли: — травмы позвоночника; — сидячий и малоподвижный образ жизни; — искривления позвоночника (например, сколиоз); — межпозвоночная грыжа; — защемление нерва; — радикулит или остеохондроз шейного отдела; — остеоартроз позвоночника; — неправильно подобранные подушка, матрас и поза для сна. Как видите, список возможных причин достаточно объемен и каждая из них требует разного подхода к лечению. Поэтому если вы замечаете нетипичные ощущения, следует сразу показаться специалисту...