"Нет усталости — есть неверный обмен веществ и дефицит кислорода" — профессор И.П. Неумывакин ✅ Нарушение кислотно-щелочного баланса (pH крови смещается в сторону ацидоза) ✅ Гипоксия (мозгу банально не хватает кислорода) ✅ Инсулиновый пик после углеводной пищи ✅ Перегрев организма и снижение активности митохондрий Современная наука подтверждает: пищеварение отнимает до 60% энергии после сытного обеда. Особенно, если пища жирная, жареная, или вы запили её сладким кофе. 🔬 Согласно исследованиям Cell...

У вас бывает такое, что до обеда чувствуешь себя бодрячком, выполняешь кучу дел, а из второй половины дня продуктивен максимум час? Если вы тоже из таких, ловите советы, которые я нашла для продления работоспособности и управления своей продуктивностью. Распределяйте правильно свои задачи. Исходя из исследований, показывающих что сила воли человека конечна, правильно будет выполнять самые ресурсозатратные задачи в первой половине дня. То что требует наибольшего внимания и работы мозга старайтесь закончить утром, более расслабленные дела оставляйте на вечер...