Кофе стал «рабочей палочкой-выручалочкой». Заснул — налил, проснулся. Но есть нюанс: через пару часов энергия снова падает, а организм перегружается кофеином. ❌ В итоге — усталость накапливается, сон портится, а чашек становится всё больше. ✔️ Хорошая новость: есть десятки способов бодриться без кофе. Вот самые рабочие и проверенные. Да-да, банально. Но именно обезвоживание часто маскируется под сонливость. Стакан холодной воды: 👉 Совет: держи бутылку воды на рабочем столе. Сонливость = застой крови...

60% сотрудников хотя бы несколько раз позволяли себе засидеться допоздна за любимым сериалом и в результате приходили на работу не выспавшимися. Еще 40 % также грешили этим, но никогда не признаются. Как бы то ни было, последствия бессонной ночи ощущают на себе и те, и другие. В этом материале мы не будем рассказывать Вам о том, как победить привычку ложиться в 3 часа ночи — это тема одной из наших предыдущих статей...