Представьте, что сейчас середина рабочего дня, вы смотрите в экран монитора и ничего не понимаете. Ваши глаза закрываются, а чашка недопитого кофе остывает. Решение есть! Пейте воду Общеизвестный факт - человек на 80% состоит из воды. Она помогает смазывать суставы, доставляет питательные вещества к органам и поддерживает работу иммунной системы. Ежедневно рекомендовано пить минимум 8 стаканов воды, для кого-то больше - все зависит от вашего роста и веса. Помните, что кофе и чай не включаются в норму - это отдельные напитки, не пополняющие запас воды в организме...

Сон – это приятный и важный процесс, который помогает восстановить силы и здоровье. Он эффективно борется с усталостью и недомоганием. Однако иногда полноценный отдых недоступен, и это негативно сказывается на работоспособности, настроении и бодрости. Существуют ситуации, когда сонливость становится серьёзной помехой. Например, за рулём автомобиля или в моменты выполнения ответственных задач, требующих высокой концентрации. Издание «Общественная служба новостей» провела расследование и выяснила, какие методы позволяют быстро взбодриться, если очень хочется спать...