Коротко о главном: если вы засыпаете днём, несмотря на достаточный ночной сон — это не лень и не «расслабленность». Это сигнал, что мозг не восстанавливается. Вот что делать прямо сейчас: ➀ выйдите на яркий свет на 10 минут, ➁ умойтесь прохладной водой, ➂ сделайте 10 приседаний или пройдитесь, ➃ выпейте стакан воды. А ниже — почему это происходит и когда пора к врачу. Вы сидите на совещании. Коллега что-то говорит, презентация мелькает на экране. И вдруг — провал. На секунду, на две. Вы вздрагиваете, открываете глаза, пытаетесь понять, что пропустили...