Что делать, если желание спать превратилось в постоянное и неконтролируемое? Почему, несмотря на ночной сон, днем слипаются веки и хочется уснуть прямо за рабочим столом? В чем причина хронического недосыпа и как от этого состояния избавиться? С проблемами сна и хронической усталостью сталкивается каждый второй человек. Постоянный недосып приводит к проблемам со здоровью – апатии, потери интереса к жизни, появляется риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, и даже онкологических заболеваний...

1. Настигла дремота? До конца работы осталось несколько часов, а Вы не можете открыть глаза, хоть спички вставляй? Для пробуждения вам нужно сесть в удобное кресло или стул и держать в одной руке какую-нибудь вещь, которую не жалко уронить. При падении она должна создавать достаточно шума, чтоб разбудить вас, если вы задремали. 2. Растяжка и спорт! Большинство рабочего времени офисные работники проводят в кресле за столом и компьютером. Поэтому встаньте на несколько минут и выполните пару основных упражнений, которые помогут снять напряжение и убрать сон и вялость...