Что делать, если желание спать превратилось в постоянное и неконтролируемое? Почему, несмотря на ночной сон, днем слипаются веки и хочется уснуть прямо за рабочим столом? В чем причина хронического недосыпа и как от этого состояния избавиться? С проблемами сна и хронической усталостью сталкивается каждый второй человек. Постоянный недосып приводит к проблемам со здоровью – апатии, потери интереса к жизни, появляется риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, и даже онкологических заболеваний...

60% сотрудников хотя бы несколько раз позволяли себе засидеться допоздна за любимым сериалом и в результате приходили на работу не выспавшимися. Еще 40 % также грешили этим, но никогда не признаются. Как бы то ни было, последствия бессонной ночи ощущают на себе и те, и другие. В этом материале мы не будем рассказывать Вам о том, как победить привычку ложиться в 3 часа ночи — это тема одной из наших предыдущих статей...