🧣🍂 Осень – время, когда погода меняется каждый день: утром холодно, днём тепло, вечером сыро и ветрено. И именно в этот период шея и плечи становятся самыми уязвимыми зонами. Переохлаждение мышц шеи ведёт к спазмам, головным болям, обострению остеохондроза и снижению иммунитета. Вот несколько простых правил, которые помогут сохранить тепло и избежать проблем. ПОЧЕМУ ШЕЯ ТАК УЯЗВИМА? 🔹 Поверхностное расположение мышц. Мышцы шеи и плеч лежат близко к коже, у них мало жировой прослойки, поэтому они быстро переохлаждаются...