Мы умеем обманывать себя очень изощрённо. Самая хитрая ловушка ума - это состояние, когда кажется, что вы что-то делаете для себя, а на самом деле просто гоняете мысли по кругу. Это похоже на бурную активность, перечитывание книг, бесконечные планы, длинные списки целей, обсуждения и фантазии. Но если посмотреть честно, реальность так и не меняется. Многие спрашивают, почему я всё время думаю, планирую, анализирую, и всё равно стою на месте? Ответ прост - это и есть иллюзия занятости. Внутри головы жизнь кипит, но в реальности ничего не меняется...

У каждого из нас есть привычные маршруты мышления. Кто-то снова и снова возвращается к старым обидам, кто-то застревает в тревоге «а что если», кто-то крутит в голове одни и те же решения, хотя они уже давно ничего не меняют. Это не значит, что с вами «что-то не так». Это значит, что ваш мозг идёт по накатанной дороге, потому что ему так проще. Внутри лобных долей есть участок – передняя поясная извилина, она работает как внутренний переключатель передач. Если он в балансе (мы поддерживаем себя физически и морально), мы можем переключать внимание, пробовать новые способы, учиться на ошибках...