Сон — обязательная потребность человека. Отсутствие ночного отдыха приводит не только к хронической усталости, но и психическим отклонениям, болезням. Что делать, если с засыпанием постоянно возникают сложности? Общественное телевидение России узнало у сомнолога, как быстро погрузиться в сон и тем самым защитить себя от проблем со здоровьем. Для того, чтобы засыпать быстро и долго не ворочаться в постели, необходимо соблюдать пять простых правил, рассказал ОТР врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов...

На часах двенадцать. Пора спать. На часах пол первого. Не спится. На часах три ночи. Скоро пять. Думаю о том, Что лишь приснится. Я уснул, Забыв, о чём мечтал. Встану утром, Чтобы вновь умыться. Чтобы вновь сказать, Как я устал...