Одним из самых простых, но эффективных упражнений для стройности ног считается зашагивание на платформу. Многие ошибочно считают, что из-за низкой нагрузки не будет результата. В действительности, такое упражнение активизирует работу мышц не хуже жима с весом. Преимущество зашагиваний на платформу – возможность выполнять упражнение дома. Польза упражнения для стройности ног Следует запомнить важную истину – похудеть в одной только части тела не получится. Жир покидает организм постепенно и комплексно...

Вы когда-нибудь задумывались над тем, что, тренируясь, можете себе навредить? Некоторые упражнения действительно приводят к неприятным последствиям для здоровья. О том, какие движения являются неестественными...