Ситуация знакома многим: утром просыпаетесь, поворачиваете голову — и чувствуете резкую боль в шее. Иногда становится трудно повернуть голову, а любое движение вызывает неприятные ощущения. Такое состояние часто называют «защемило шею». На самом деле в большинстве случаев речь идёт о мышечном спазме в шейном отделе. Разберёмся, почему это происходит и что можно сделать, чтобы облегчить состояние. Почему может «защемить» шею Причин может быть несколько. 1. Неудобная поза во время сна Если шея долго находится в неправильном положении, мышцы могут перенапрячься...

Важная оговорка сразу. Ниже — разбор открытых исследований и честная схема «куда смотреть», если руки немеют ночью. Это не самодиагноз, не замена невролога и не обещание убрать онемение массажем. При постоянном онемении днём, слабости кисти, симптомах на лице/ноге, внезапном одностороннем онемении или «провалах» силы — сначала врач, не кабинет и не гаджет. В клиниках и Reels ночное онемение рук часто сводят к одной фразе: «защемило шею / остеохондроз — на массаж». Реальность шире. Ночные парестезии бывают и у людей без диагноза карпального туннеля — и связаны с позой запястья во сне...