Чтобы не навредить себе утром, если вы ощутили защемление шеи, важно не паниковать и разобраться, что нужно делать. В первую очередь поймите, что это непростая ситуация и требует соблюдения требований специалиста. Не рекомендуется лечить это самостоятельно, не использовать никакие прогревающие, охлаждающие или охлаждающие препараты. Чтобы снять напряжение и улучшить состояние шеи, можно сделать несколько упражнений. 1.Сделайте круговые движения плечами — повторите 15 раз назад и 15 раз вперед...

Боль в шее может возникать внезапно. Обычно такое состояние называют «защемило». Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с этой проблемой. Главное — не впадать в панику и не пытаться использовать народные методы. Они только усугубят ситуацию, и к врачу вы попадете уже на длительное лечение. Отчего же бывает боль в шее, и как с ней бороться, расскажет невролог клиники «Нева» Ольга Ильина. Почему появляется боль в шее Называется это состояние шейной радикулопатией. Это не болезнь, как таковая, а следствие развития других патологий...