Знакомо вам ощущение «замороженной» спины? Это когда спину заклинило и вы какое-то время не могли разогнуться, нормально передвигаться и даже полноценно вздохнуть. Если ваш ответ: «ДА», то эта заметка точно для вас. Я вам дам конкретные рекомендации, что делать, если у вас защемило спину. Меня зовут, Павел Науменко, я костоправ. Носитель древних РОДовых знаний костоправства и правки. Более 10 лет помогаю мужчинам избавиться от острой боли в спине, шее и суставах. Территориально оказываю услуги костоправа в Сургуте...

Когда “защемило” шею, и больно поворачивать голову, это состояние обычно связано с мышечным спазмом, воспалением или смещением позвонков в шейном отделе позвоночника. Это может быть вызвано разными причинами: неудобным положением во сне, резким движением, переохлаждением, стрессом или остеохондрозом. Важно помнить, что самолечение может быть опасным, поэтому при сильной и продолжительной боли лучше обратиться к врачу. Но есть и простые способы облегчить состояние в домашних условиях. I. Первые шаги и облегчение боли: Ограничьте движения: Постарайтесь как можно меньше двигать шеей...