Убираем галифе и ушки на бедрах🦵 8 минут для внешней стороны бедра и стройных ног (на полу - безопасно для коленей)
Стреляет в ногу? Возможно, защемило седалищный нерв — что делать и как облегчить боль
Боль в пояснице, отдающая в ягодицу, бедро, иррадиирующая вниз по ноге — иногда даже до стопы. Ощущение, будто по нерву прошёлся электрический разряд. Ходить трудно, сидеть мучительно, а вставать с кровати — целое испытание. Знакомо? Скорее всего, вы столкнулись с тем, что в народе называют «защемлением седалищного нерва». Это состояние не просто «прострел» — оно может серьёзно нарушить привычный ритм жизни. Но важно понимать: защемление седалищного нерва — не диагноз, а симптом. И, к счастью, в большинстве случаев с ним можно справиться без операции и даже без длительного лечения...
Боль в бедре : почему не скрещиваются ноги?
Всем известно такое заболевание, как перелом шейки бедра – часто сопутствующее преклонному возрасту. Но тазобедренный сустав может стать проблемой и для более молодого поколения. Боль в бедре, из-за которой трудно сидеть скрестив ноги или совершать даже короткую прогулку может настигнуть и в 30-40 лет. По молодости ее часто объясняют простой мышечной болью, но если она распространяется на пах, возможна проблема именно с тазобедренным суставом. С чего начинается заболевание бедра? Тазобедренный сустав является жизненно важной частью тела, которая соединяет таз с бедренной костью...