Если обхватить ладошкой пятку, а затем скользнуть чуть выше по задней поверхности голени, то по мере продвижения можно встретить такую мясистую овальную часть непосредственно под коленной впадиной. Это и есть икра - икроножная мышца. Что делают икры? Икры участвуют в ходьбе и беге. Вспомним, как происходит шаг. Сначала опора на пятку, затем - перекат по внешней части стопы; и последняя фаза - отталкивание носком. Перенос веса тела. Другая ступня повторяет все с начала: опора, перекат, отталкивание...

Сегодня — про седалищный нерв. Почему он такой важный, в каких случаях воспаляется, какие с ним бывают трудности и главное — как помочь себе или клиенту, если случилось защемление. Проблемы с седалищным нервом распространены чрезвычайно. Они ужасно болезненны, обездвиживают человека и ведут к большим последствиям для здоровья. Всего три: Порядок именно такой. Сначала происходит защемление. Потом нерв воспаляется. И только потом врастает в окружающие структуры — это называется миофасциальный синдром...