Копчик (по латыни coccyx) – небольшая костная часть таза, которой завершается позвоночный столб. Боль в копчике - это любой дискомфорт в области самого нижнего уровня позвоночника, включая боль между ягодицами и в окружающих тканях. Копчик – это костный шип в нижней части крестца, который представляет собой группу сросшихся костей в форме щита, соединяющего позвоночник с тазом. Боль в копчике называется кокцидинией или кокцигодинией. Боль в копчике обычно не является признаком серьезного заболевания, расстройства или состояния...

К чему стоит стремиться, занимаясь физическими упражнениями? "Конечно, к росту силы и мышечной массы", - скажут любители гантелей и штанг. "Конечно, к росту гибкости", - ответят поклонники стретчинга и йоги. Но и те и другие НЕ ПРАВЫ. Точнее, не совсем правы.  Развитие силы и гибкости - важные цели, однако есть нечто гораздо более важное. Это восстановление нормальной работы спинномозговых нервов. Тех самых нервов, которые тянутся от спинного мозга ко всем органам тела.   Без них не может нормально работать не сердце, ни лёгкие, ни кишечник, ни половые органы, ни мышцы...