Всем привет! Все мы наслышаны из «интернетов» о здоровом образе жизни, правильном питании, медитации и различных методиках повышения качества жизни за счет физической активности. Из каждого утюга любители и профессиональные фитнес-блогеры вещают о пользе спорта. Занятие спортом действительно укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ, повышает настроение, делает наше тело стройнее и куча других полезных штук для нашего организма. Есть правда парочку нюансов, если человек, хоть как-то был связан...

Современный ритм жизни часто оставляет мало времени на заботу о себе. Но уделив всего 10–15 минут утренней зарядке, вы можете значительно улучшить своё физическое и эмоциональное состояние. В этой статье мы разберем, почему так важно начинать день с физической активности и заниматься спортом в целом. Утренняя зарядка помогает "разбудить" организм после сна. Во время упражнений ускоряется кровообращение, что способствует лучшему насыщению тканей кислородом. Это улучшает мозговую активность и повышает концентрацию...