Этот комплекс упражнений поможет оставаться в тонусе и не мучиться от болей в спине и шее к концу рабочего дня. Зарядка подойдёт людям, которые вынуждены много сидеть на работе. Сидячий образ жизни противоестественен для организма, поэтому со временем офисные работники начинают страдать от накопления разных проблем. Не запустить здоровье и оставаться активным даже в офисе поможет комплекс упражнений. Для шеи Самое простое, что вообще можно сделать: наклоны головы в стороны и вперёд-назад. Такое...

Представленная зарядка для спины особенно будет полезна для людей с малоактивным образом жизни. Комплекс упражнений поддерживает здоровье спины, помогает меньше уставать и чувствовать себя бодрым. Кроме того, ежедневная гимнастика улучшает кровоснабжение головного мозга и избавляет от болей в позвоночнике, возникающих вследствие длительного сидения за рабочим столом. 5 упражнений для разминки спины Зарядка для спины полезна не только с точки зрения физического, но и с точки зрения психологического здоровья человека...