Сегодня мы с вами поговорим не только о сидячей работе, как таковой, но и о зарядке, которая поможет вам избежать многих проблем со здоровьем. В 21-м веке очень много сидячей работы. Менеджеры, программисты, дизайнеры, водители маршруток и такси, все эти люди со временем будут страдать от сидячей работы. В отличие от тех, кто постоянно двигается. Чем именно чревата такая неподвижность, все мы знаем: страдает не только позвоночник, но и кровообращение, а значит — внутренние органы. Помимо этого, может развиться геморрой и даже ожирение...

После стола шея каменеет — спокойный порядок для спины и плеч Бывает, что к середине дня вы вроде бы просто сидите за столом, а шея уже стала жёсткой, плечи поднялись вверх, и спина будто налилась тяжестью...