1 шаг: Отжимания с подпрыгиванием на прямых ладонях Согните руки и плечи, глубоко опустив торс к полу. Быстро взрывным движением оттолкнитесь от пола, выпрямляя руки. Отталкивайтесь с силой, чтобы руки оторвались от пола...

Незачем ходить вокруг да около. Упор ГТЦ нехитрое устройство крепящееся на кузов автомобиля для того, чтобы минимизировать смещение узла тормозной цилиндр\вакуумник\педаль. Почему же это так важно? Я думаю немногие знают как устроен тормозной узел в большинстве автомобилей. Главный тормозной цилиндр (он же ГТЦ) смонтирован на вакуумном усилителе тормозов (он же ВУТ), в свою очередь ВУТ крепится за счёт шпилек расположенных на нём самом, эти шпильки проходят сквозь моторный щит автомобиля и зачастую на них же одевается крепление педали тормоза...