Столкнулась со случаем критического запора у девушки. Лечением занимается врач, а моя задача в моменте была дать рекомендации по питанию в качестве профилактической меры. Решила поделиться со всеми. 1️⃣Рафинированные продукты: глютен, особенно продукты из белой пшеничной муки (белый и серый хлеб, выпечка), белый рис, манка, макароны, вареники, пельмени. Они лишены клетчатки и замедляют перистальтику. 2️⃣ Избыток животных белков: красное мясо (говядина, свинина, баранина печень) в больших количествах (не чаще 1 раза в день)...

Запор — наиболее распространенное нарушение работы кишечника. Это задержка стула (вплоть до полного его отсутствия дольше 3-х дней), дискомфорт в животе, болезненность при дефекации и необходимость натуживания в процессе. Статистика говорит, что с проблемой регулярно или постоянно сталкиваются до 70% людей пожилого возраста и до 30 — детей. Почему возникает запор и что делать, чтобы его избежать? Обсуждаем с к. м. н., гастроэнтерологом Кунцевского центра Evolutis clinic Татьяной Владимировной Лучениновой...