Запор — распространенная проблема, сильно влияющая на качество жизни. Если у тебя есть склонность к проблемам с походом в туалет, проверь, не ешь ли ты слишком много этих продуктов. Запоры появляются по разным причинам: из-за несоблюдения питьевого режима, малоподвижного образа жизни, дисбактериоза или индивидуальных особенностей ЖКТ. Но чаще всего проблемы с дефекацией связаны с рационом. А точнее, с несбалансированными приемами пищи. Большинство людей едят мало клетчатки — и слишком много «пустых» рафинированных углеводов...

Кисломолочные продукты при запоре – это обязательная составляющая диеты. Поэтому творожок можно и нужно кушать при нарушении стула, он способствует правильной работе ЖКТ, улучшает переваривание пищи и так избавляет от проблем с туалетом. Полезные рецепты Творог от запоров очень эффективный. При нарушениях работы пищеварительного тракта его лучше использовать в переработанном виде. При пищеварительных нарушениях очень полезна творожная запеканка с тыквой. Вам будет интересно почитать: Как творог...