Запор — распространенная проблема, сильно влияющая на качество жизни. Если у тебя есть склонность к проблемам с походом в туалет, проверь, не ешь ли ты слишком много этих продуктов. Запоры появляются по разным причинам: из-за несоблюдения питьевого режима, малоподвижного образа жизни, дисбактериоза или индивидуальных особенностей ЖКТ. Но чаще всего проблемы с дефекацией связаны с рационом. А точнее, с несбалансированными приемами пищи. Большинство людей едят мало клетчатки — и слишком много «пустых» рафинированных углеводов...

Творог полезен для здоровья – неопровержимый факт, о котором знают даже дети. Очень сложно представить, что столь ценный кисломолочный продукт способен навредить пищеварению.Этот кисломолочный продукт богат питательными веществами (белок, витамины, минералы, аминокислоты) и содержит молочнокислые бактерии, крайне полезные для пищеварения. Положительное влияние Творог оздоравливает микрофлору кишечника. Присутствие в рационе творога служит профилактикой пищеварительных расстройств. Он улучшает работу...