Переступив порог 40 лет, многие замечали: организм стал чуть медлительнее, энергия — не та, что в 25, а утренняя бодрость уже не гарантирована. Это не «кризис среднего возраста» в психологическом смысле, а естественный этап биологических изменений. Гормоны перестраиваются, обмен веществ замедляется, клетки обновляются медленнее. Но самое важное — большинство серьёзных заболеваний (сердечно-сосудистых, эндокринных, онкологических) в этом возрасте начинаются бессимптомно. И если не следить за внутренним...