Вы когда-нибудь чувствовали себя как воздушный шарик, который вот-вот лопнет? Или как будто ваш живот превратился в тяжелый камень? Если да, то вы не одиноки. Миллионы людей ежедневно сталкиваются с проблемой запора. Но не отчаивайтесь! Сегодня мы раскроем секреты, как избавиться от этого неприятного состояния и вернуть легкость в свою жизнь. Прежде чем бороться с запором, важно понять его причины. Вот некоторые из них: ✔️Недостаток клетчатки в рационе ✔️ Обезвоживание ✔️ Малоподвижный образ жизни ✔️...

3 способа избавиться от запора навсегда (и ни один — не из аптеки) Хронический запор — не просто деликатная проблема. Это сигнал, что пищеварение и работа кишечника нарушены. Многие пробуют слабительные, свечи, клетчатку, но облегчение временное — стул всё равно нерегулярный, живот вздут, а тяжесть остаётся. Почему так происходит? Потому что причины запоров глубже — в питании, ритме жизни, работе желчного пузыря и даже стрессах. Я нутрициолог, автор системы питания и курса «Кишечник в порядке». Ниже я расскажу о 3 проверенных подходах, как избавиться от запора без лекарств и восстановить работу кишечника естественным способом...