Запор — тема, о которой “не говорят в приличном обществе”. Но факт: если ты не ходишь в туалет каждый день, или ходишь с усилием, болью, сухим стулом, чувством “не до конца” — это уже запор.Неважно, как это называть: “редкий стул”, “дискомфорт” или “я просто такой” — твой организм орёт, что у него пробка в системе. Стул — это на 70–75% вода. И если ты пьёшь чай, кофе, квас и “немножко воды” — кишечник не может собрать нужную массу, и ты сидишь, как воробей, выдавливая сухую дробь. 💡 Что делать: –...

У кого не случалась задержка стула (запор), почти у каждого в жизни случались подобные неприятности. Что считать запором, это задержка стула (человек не какает) более 48 часов(2 суток). При нормальном поступлении пищи. Да если человек голодает это может вызвать задержку стула, хотя обычно это сопровождается метеоризмом. Самая частая причина это употребление продуктов, которые замедляют пищеварение. Вот примерная таблица: Однако у каждого человека свой список, плюс есть люди которые из поколение в поколение страдают запорами...