Сегодня мы поговорим о том, как питание помогает справиться с запором, и разберём все ключевые моменты: режим, продукты питания, а также неочевидную, но важную роль печени в работе кишечника. Что такое запор и как его распознать Запор (или констипация) — это состояние, при котором опорожнение кишечника затруднено, происходит редко или не полностью. Многие ошибочно думают, что запор — это обязательно плотный стул. На самом деле стул может быть мягким, но если он задерживается в кишечнике и не выходит, это тоже запор...