Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве — наша свобода и наш рост Виктор Франкл Сначала — одна мысль. Потом вы ловите себя на том, что час делаете что-то, хотя есть дела поважнее. Накатывает вина за прокрастинацию. К ней подключается злость на себя. Потом — беспомощность/бессилие. И вот вы уже несколько часов вязнете в этом океане эмоций, из которого, кажется невозможно выплыть. Поздравляю. Вы в запое — эмоциональном. Это состояние, когда одна непрожитая эмоция тянет за собой шлейф других, создавая петлю саморазрушения...