Красивая, стройная и гармоничная фигура, безусловно, является мечтой любой девушки. Достичь идеала можно, если сочетать правильное питание с регулярными тренировками. Большинство женщин записываются с спортзал с одной целью – увидеть на весах заветные цифры и наконец-то влезть в «то самое» платье! Часто именно так и случается, но бывает ситуация обратная – вы занимаетесь, стараетесь, тратите время и силы, а вес только растет! В чем же дело? Самое большое исследование, посвященное влиянию физических упражнений на изменения веса, было проведено членом Американской диабетической ассоциации К...

Вы хотите сбросить лишний вес, начинаете заниматься фитнесом, регулярно тренируетесь, не пропуская занятий, но вместо того, чтобы худеть, только набираете вес? Возможно вы делаете что-то неправильно и совершаете одну из ошибок, перечисленных ниже. Неправильный выбор упражнений Любая фитнес-нагрузка - будь то бег, занятие в тренажерном зале, балет, кроссфит или танцы - принесет пользу вашему телу и улучшит физическую форму. Но не все виды фитнеса способствуют снижению веса. Например, силовые тренировки сжигают калории во время занятий только при работе в интенсивном режиме на повышенном пульсе...