Заниженная самооценка – это проблема, с которой сталкиваются многие люди независимо от возраста, пола и социального статуса. Она проявляется в виде неуверенности в себе, чувства неполноценности и неспособности адекватно оценивать свои способности и достижения. Такое состояние может негативно сказываться на всех сферах жизни человека, включая личную жизнь, карьеру и здоровье. Причины заниженной самооценки Причины заниженной самооценки могут быть разнообразными и часто связаны с негативным опытом детства или юности...

“Я не такой, как надо.” “Мне просто повезло.” “Меня скоро раскусят.” Это не скромность. Это — устойчивое искажение образа себя, которое разрушает жизнь. Самооценка — это не “мнение о себе”, а система внутренних опор. Она формируется в детстве и юности — и опирается на: Заниженная самооценка — это интроецированная (впитанная) чужая критика, сросшаяся с внутренним “я”. Мужчина, 28 лет. Умный, образованный, работает в ИТ. “Я чувствую себя фейком. Как будто все вокруг знают, что делают, а я — нет...