Как похудеть на отдыхе занимаясь аквааэробикой, ведь упражнения можно выполнять не только в бассейне, но и в море. Что нужно для тренировок и как израсходовать до 600 калорий за одно занятие — в материале «РБК Спорт». Если привычные занятия фитнесом надоели или же вы хотите поддерживать форму даже находясь на отдыхе, то лето — это прекрасное время, чтобы заняться аквааэробикой. Физическая активностью в воде поможет не только держать себя в форме, но и похудеть. Что такое аквааэробика Акавааэробика...

В бассейне можно не только заниматься плаванием, но и прыгать, приседать, качать пресс и даже танцевать. Такая активность поможет сбросить лишний вес и привести мышцы в тонус. В этой статье — про эффективные комплексы для любого возраста и уровня подготовки. Преимущество тренировки в бассейне в том, что вода даёт дополнительную нагрузку, за счёт чего сжигается больше калорий. Кроме того, человеку приходится не только выполнять упражнение, но и держаться на плаву — соответственно, работают мышцы всего тела...