Рассказывает Алевтина Малышева, врач-невролог Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета. Современный подход к реабилитации предполагает ее самое раннее начало, в острую фазу инсульта, когда человек находится в реанимации. Дело в том, что покой таким пациентам противопоказан. Попытки дать близкому отлежаться могут привести к атрофии всех мышц уже в первые двое суток, и тогда восстановление пойдет гораздо сложнее. 🌼 Индивидуальные занятия с инструктором по лечебной физкультуре – первое, что необходимо начать делать...

Рассмотрим примерный план среднестатистического ученика)) Занятие 1 Начинаем мы его сразу с разминки, это обязательный элемент тренировки, что бы подготовить наши мышцы) Далее изучаем сноуборд, что куда вставляется, из чего он состоит, где tail, где nose, задний/передний кант) Встегиваемся и погнали на чёрные трассы кататься В идеале хотелось бы так?) Но идём по нарастающей: катаемся на плоской поверхности без уклона, нужно прочувствовать как доска скользит (а скользит она хорошо!), потом ищем горочку...